ストレスに悩んでいる方には「超ストレス解消法 鈴木祐」がおすすめ

2022年5月1日

この本はこのような人にオススメです。

  • 疲れていて辛いのでサクッと解消したい
  • ストレス体質を根本から治したい

ストレスに即効で効く

ストレスにすぐ効く記述がたくさんあります。

  • 7秒吸って11秒で吐き切ってみる
  • 観葉植物を置く
  • ストレス解消の音を鳴らすアプリを使う

このような記述が100個もあります。読者はそれらから選べるわけです。最適なものを読者は発見できるでしょう。

ストレス体質を根本から解決!

  • ひとりでに頭に浮かぶ自動思考を記録することで思考の歪みに気づく
  • コーヒーを飲み過ぎてストレスになってないか
  • ストレス体質に効くサプリの紹介

このように根本解決に至る方法についてやはり多くの記述があります。

この本はとにかく数多くのストレス解消方法がのってます。そしてそれぞれに科学的根拠が示されているので、説得力のあるストレス解消本です。

スキル

Posted by Lake