メンタルZ 「無敵のマインド」を”科学的”につくる こうのひろゆき

2022年5月2日

心理学でお悩み解決!

この本は、心理学を用いて人生の悩みを解決していく方法を述べた本です。

心のありよう次第で、人生は大きく変わる。それは心理学に裏付けられた本書の手法を用いることで、達成できるかもしれません。

2つの心のエンジン

心には恐れからくる力で動くブラックエンジン、喜び、楽しみからくる力で動くホワイトエンジンがあるそうです。

一夜漬けでなんとかしなきゃと物凄い勢いで暗記していくときの力は恐れからくるのでブラックエンジン。

大切なあの人のために頑張りたい、というときは喜びからくるのでホワイトエンジンということです。

これをうまく組み合わせるのが大事で、危機的な時はブラックエンジンで短期的に乗り切る。

軌道に乗ったらホワイトエンジンで習慣的に続ける、という形がいいそうです。

心理テクニックが満載

そのほか、目標の設定の仕方や、間違った思い込みの例など、人生をよりよくするための心の持ちようについて書かれています。

テクニック満載の面白い本です。