瞑想

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休んでも、なんだか疲れが取れない?

ゴールデンウィークの大型連休で、たくさん休める人もいますね。なのに、なんだか疲れが取れていないという方はいませんか。

今回ご紹介するのは、読むだけで手軽に取り組める、科学的マインドフルネス ...

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スキル,人生,健康,心理,思考法,瞑想,自己啓発

この本は休息をとることの必要性、心を休ませるための様々な方法を解説しています。 著者は資生 ...

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スキル,ビジネス,モチベーション,人生,健康,心理,暮らし,瞑想,自己啓発

瞑想でストレス解消 この本は、脳の疲労を取る、ストレスを解消するといった観点から、簡単にで ...