あきらめるとうまくいく 藤野智哉
この本では、
・あきらめることが必要な場合がある
・toxieな人間関係から離れることが大切
・現実をありのままに受け入れる
・ストレス要因から距離を置く
・日課をつくる
・自分の弱さを認め合う
・悩みを表出する
・感謝の気持ちを忘れずに
・ひとりでいることを恐れない
というアドバイスが書かれています。
これらは心の平安を得たり、精神的な安定を保つための実践的なアドバイスといえますね。
特に「あきらめること」「現実を受け入れること」「感謝すること」は、よく言われる精神的なアドバイスですね。自分のコントロールの及ばないことにこだわらず、あるがままを受け入れ、感謝の気持ちを忘れずに日々を過ごすことが大切だと説いています。
また、「人間関係からの離脱」「ストレス回避」「日課」など、生活の質を高める実践的なアドバイスも示唆に富んでいます。
以上のように、この本は心の健康や精神的安定のための様々なアドバイスが簡潔にまとめられたものです。参考になる内容が多数書かれているので、精神的なサポートが必要な人にはオススメの1冊です。
