理想の自分をつくる セルフトーク・マネジメント入門 鈴木 義幸
なんだか雨ばかり。そろそろに梅雨なるのでしょうか？なんだかゆううつな気持ちになりませんか？
悩み事でイライラしたり、ゆううつになるのは辛いもの。
今回は、このようなマイナス思考をうまくコントロールできるようになる本をご紹介します。
この本「理想の自分をつくる セルフトーク・マネジメント入門」を読めば、あなたはイライラが減ります。
ポジティブに物事に取り組めるようになるはずです。
この本は、心のなかで生まれる弱音やグチのようなものをうまく取り扱えるようになれる本です。
心の中の声をセルフトークとこの本では呼んでいます。
セルフトークには2種類あり、セルフトークaとbとに分けて考えるように解説しています。
aは自己を守るためにグチやネガティブになったりするセルフトーク。
bは自らを論理的に正していくセルフトークです。
aが浮かんだときにbでブレーキをかけることを意図的に行ったり、両方の思考をストップして、物事に全力で取り組めるようになれる方法が解説されています。
このように、心のなかで生まれる弱音やグチのようなものをなんとかできれば、もっと快適に生きられそうです。
この本「理想の自分をつくる セルフトーク・マネジメント入門」を読めば、あなたはイライラやネガティブ思考が減るはずです。
きっとポジティブに物事に取りかかれるでしょう。
この本を読んで、ポジティブシンキングになるための方法を知りましょう。
